Nestarnite predčasne!

Keď tipujete, že číslo jedna je stres, cukor alebo alkohol, tak vám poviem, že jedna vlastnosť ľudí, ktorá spôsobuje starnutie víťazí. Tieto majú tiež určite svoj podiel, ale ako sa v najstarších liečebných prístupoch na svete hovorí (indická a čínska medicína), na predčasnom starnutí sa najviac podieľa prejedanie sa, alebo obžerstvo.

Prejedanie sa nielenže veľmi škodí nášmu telu, ale hlavne je to mrhanie vzácnymi plodmi tejto planéty, ktorá bohužiaľ nemá pre všetkých nazvyš. Jedno zásadné pravidlo dlhého zdravia je výber primeraného množstva jedla, ktoré lieči nielen vás, ale aj našu planétu. Ak je to opačne, tak si môžete byť istý, že akýkoľvek pozitívny účinok na vaše zdravie, bude iba krátkodobý.

Neradi by sme dávali konkrétne rady, keďže každý potrebuje jesť to, čo posilňuje a očisťuje jeho telo a predsa každý sme iný. Lokálne ekologicky (domáco) pestovaná zelenina a ovocie a chované zvieratá a ich produkty, najviac spĺňajú tieto požiadavky. To by mala byť hlavná zložka našej stravy.

Prejedanie sa je stav, kedy zjete viac, ako vaše telo potrebuje.  Nedáte tak žalúdku priestor na trávenie a väčšinou telo ako odpoveď, nestrávi správne potravu a začne tvoriť hlien, ktorého sa je ťažko zbaviť. Tento hlien, v ajurvéde nazývaný ama, je prapríčinou všetkých chorôb, pretože telo upcháva a zabraňuje tak prúdeniu životnej energie. Celkom to dáva zmysel. A je úplne jedno či ste chudý, alebo je vaše jedlo vegetariánske. Striktne nevyznávame žiadnu vieru, myslíme si však, že je kus pravdy je, že obžerstvo je hriech.

Tu sú našs 3 tipy ako sa neprejedať a jesť rozumne.

• Predtým ako začnete jesť, zhlboka sa pár krát nadýchnite a v duchu poďakujte za jedlo.

• Prežúvajte!!! Sliny sú zlato. Keď začnete poriadne žuť, nielen že žalúdku pomôžete pred tráviť, ale aj budete rýchlejšie naplnený.

• Vyberajte si jednoduché jedlá, ktoré nemajú veľa rôznorodých chutí, pretože vtedy je ťažšie žalúdok nasýtiť.